А как вы заботитесь о своем здоровье?

По данным компании R&B, в большинстве случаев (39 %) украинцы предпочитают поддерживать свою физическую форму занятиями йогой, фитнесом или в тренажерном зале.

Виктор Мороз,
управляющий партнер ЮК «Правовая гильдия «ВикториАл»:

Для юриста хорошее состояние здоровья — залог его профессиональной успешности. Я регулярно посещаю тренажерный зал, бегаю по несколько километров в день, плаваю в бассейне и стараюсь принимать участие в разного рода оздоровительных мероприятиях — сплавах по горным рекам или походах в горы. Кроме того, я не курю, ограничиваю потребление жирной пищи и алкоголя.

Петр Холявчук,
директор Киевского института тренинга:

Спорт и фитнес для меня — стиль жизни, неотъемлемая ее часть. Поэтому предпочитаю бодибилдинг и оздоровительный бег, в среднем 5‑6 тренировок в неделю. Зимой катаюсь на лыжах. Прошлым летом открыл для себя серфинг. Несколько лет назад прошел обучение по направлениям «инструктор тренажерного зала» и «персональный тренер». Также внимателен к тому, что ем: при выборе продуктов питания предпочитаю органические продукты.

Ваче Давтян,
собственник компаний «Промкабель» и «ПанЭлектро»:

Я очень серьезно забочусь о своем здоровье. Чтобы всегда быть в хорошей форме, медитирую, занимаюсь цигун, принимаю контрастный душ, хожу по 4‑5 км в день, а еще каждый вечер занимаюсь на орбитреке. В общей сложности уделяю спорту 2‑2,5 часа в день. Благодаря такому комплексу упражнений я практически забыл, когда болел в последний раз.

Вардкес Арзуманян,
ресторатор:

В первую очередь я слежу за сбалансированностью питания, качеством продуктов. Стараюсь больше ходить пешком, плавать в бассейне. Планирую в ближайшее время отказаться от курения, так как ощущаю его вред. Около двух раз в год прохожу для профилактики полное обследование организма, но уже имея негативный опыт осуществления таких процедур в нашей стране, отдаю предпочтение Германии и ее специалистам.

Оля Цибульская,
ведущая «Русского Радио»:

Лучшие средства — здоровый сон и секс с любимым мужчиной. Проверено на себе. А еще стараюсь пить побольше воды и хотя бы два раза в неделю загонять себя в спортзал. И, конечно же, важно всегда пребывать в хорошем расположении духа, ведь не секрет, что физическое здоровье напрямую зависит от нашего психологического состояния.

Алекс Лисситса,
президент Украинского клуба аграрного бизнеса:

Что касается здоровья и активного образа жизни, то здесь у меня все очень просто. В летнее время пробегаю два раза в неделю до 10 км, а в зимнее — 2‑3 раза в неделю хожу в фитнес-клуб, хоть и не самый модный, зато недалеко от моего дома. Также стараюсь дважды в год сходить в горы на высоту 3500 м. Поверьте, это помогает.

Нам интересно знать ваше мнение. Оставьте свой комментарий ниже