Выживание в информационном потопе

В последнее время часто вспоминается курс биологии. Когда в организм попадает инфекция либо инородное тело, лейкоциты сбегаются к очагу угрозы, чтобы устранить его из организма, иногда даже жертвуя собой. Сейчас многие из нас также оказываются захвачены подобным зовом, превращаясь на время в некое подобие лейкоцита, влекомого логикой не столько своего сознания, сколько жизни большего организма, исторического контекста, в который вплетены наши личные судьбы.

Волны адреналина одна за другой вздымаются в разбушевавшемся информационном пространстве. Мир вдруг оказывается расколот на «своих» и «чужих», и даже самых отъявленных пофигистов неведомая сила тянет в сторону того или иного полюса.

Как неизбежно углубление воды позади каждой волны, так неизбежен упадок сил человека после лихорадочного возбуждения. Так приступы тревоги, ярости, лихорадочной активности сменяются апатией и ощущением бессмысленности любых начинаний на фоне всеобщей неопределенности.

Гадая на будущее по обрывкам информации из новостей, аналитики, постов и комментариев в соцсетях, мы пытаемся взять под контроль ума то, что в принципе нашему контролю не подвластно. Даже самые бытовые разговоры с окружающими неизбежно превращаются в обмен новостями и политические диспуты. Но так мы лишь раскачиваем внутри себя эмоциональный маятник. Наше сознание как будто оказывается вне тела, мы теряем ощущение себя, выбиваемся из ритма жизни здесь и сейчас.

Поэтому сейчас особенно важно уделять внимание телу. Любые телесные и дыхательные практики станут хорошей поддержкой. Чаще бывайте на воздухе. Созерцайте пробуждающуюся природу. В природе все движется в своем темпе, имеет свой ритм. Сонастраивайтесь с потоком жизни в себе. Обращайтесь к искусству: музыке, живописи, поэзии…

Не превращайтесь просто в потребителя и ретранслятора поступающей информации. Общаясь с близкими людьми, старайтесь не просто пересказывать друг другу новости. Делитесь чувствами. Даже просто обозначить, какую именно эмоцию я испытываю здесь и сейчас — уже возвращение к себе и своим душевным потребностям.

Если вас сильно эмоционально увлекают происходящие события, возможно, они отражают какие‑то процессы вашей жизни. Используйте текущие события для переосмысления собственной жизни, задавая себе вопросы вроде: а где во мне сейчас живут жертва и тиран? Против чего в своей жизни я бунтую? Так ли я живу, как желает моя душа? Какие свои возможности, таланты не использую? В чем зона моей ответственности? Что я могу сделать уже сейчас?

Человек вне контакта со своим глубинным «я» в ситуации кризиса замечает лишь опасности, но здесь же и множество новых возможностей. Ведь мир вокруг стремительно меняется, и все более реальным становится то, что раньше было немыслимо. Так, может, это шанс именно для вас?